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活動訊息

主辦單位

學生輔導中心

承辦人

沈煜棠

聯絡人

聯絡電話

06-2531980

活動類型		研習時數
活動名稱	正念瑜伽-樂活舒壓工作坊
報名起始日期	2016/3/22 上午 12:00:00	報名結束日期	2016/4/8 上午 12:00:00
活動地點	S313
活動時間	2016/4/9 上午 09:00:00 ～ 2016/4/10 下午 04:00:00
活動內容	一、活動目的： (一)透過團體的保密原則與接納、安全，嘗試去相信他人，並嘗試建立可信任的人際關係及如何與人互動。 (二)透過身體表達呈現自我的狀態，培養自我覺察的能力，更了解自我的身心世界，在壓力來臨時對自身做基本的身體掃描與放鬆。 (三)更妥善的處理生活、課業等壓力，減少壓力對身心的負面影響，更有智慧地處理人際關係、淡定地面對生命中所遭遇的挑戰與困境。二、活動時間：105年04月09-10日（六日），9:00-16:00，共12小時。三、活動對象：學輔中心個案並經輔導老師評估適合者。四、活動地點：學生活動中心s313 五、活動帶領人：王素敏諮商心理師六、承辦單位：台南應用科技大學學務處學生輔導中心七、活動聯絡人：沈煜棠諮商心理師八、活動流程：（一）第一天：相見歡、介紹何謂正念、正念瑜伽、簡單正念練習、討論與分享：瑜伽體位法練習、正念靜坐、身體掃描與放鬆、討論與分享。（二）第二天：身體舒展、瑜伽體位法練習、認識我的身體、討論與分享；藉由專注於藝術創作中，探索自身的壓力及獲得紓壓、討論與分享。備註：活動結束後，皆可上傳學習歷程檔案。
協辦單位		協辦人員
參加對象	校內(學生)	費用	0
供餐	供餐	備註
名額限制	15	報名人數 \| 錄取人數	1 / 0